Il peut être recommandé de prendre de la créatine peu de temps avant ou après l’entraînement, mais certains sportifs notent que le moment de la prise n’a pas d’impact significatif. À noter, la créatine peut se prendre dans de l’eau chaude ou de l’eau froide et vous pouvez l’intégrer à vos boissons, Jus et shakes.