Conseils d’entraînement – Galactical pharm

Mobile : +213 660 431 054

0 Comparer

0 items د.ج 0

LIVRAISON GRATUITE 58 WILAYAS POUR LES PACKS

Informations utiles en 01 minute pour sportifs en Musculation :

1. Un muscle qui ne se repose pas, ne se développe pas.
2. Un muscle qui n’augmente pas en poids progressivement ne se développe pas.
3. Un muscle se développe à la maison pas à la salle, bien manger, bien se reposer.
4. Il faut s’entraîner au mois 03 fois/ semaine pour avoir un bon résultat.
5. Un muscle se développe plus vite chez le sportif qui consomme des compléments Alimentaires, comme la whey et la créatine.

معلومات ذهبيه في دقيقة لكل مبتدئ في هذه الرياضة ؟ :

١- العضلة التي لا ترتاح لا تنمو
٢- العضلة التي لا تتدرب بأسلوب التدرج في زيادة الأوزان لا تتضخم
٣- العضلات تُصنع في البيت (أكل وراحة)، الصالة هي مرحلة تحطيم الأنسجة لإعادة بناءها في البيت، الضخامة التي تلاحظها أثناء التمرين ما هي إلا عملية ضخ الدم للعضلة.
٤- يجب التدريب على الأقل ٣ حصص في الأسبوع.
تمرن بذكاء وليس بجهل.

٥- مستخدمو المكملات الغذائية تطورهم أسرع من غيرهم (مع الأخذ بعين الاعتبار أن البرنامج الغذائي غني).

🏋🏿